低脂美味的土豆泥三文鱼沙拉

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太阳婆婆Mendy
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外面的土豆泥都很好吃，但是调味品实在太多了，热量高不健康，所以，准备自己做

土豆泥三文鱼沙拉的用料

三文鱼排 1块 盐 适量
黑胡椒粉 1小勺 土豆 4小个
洋葱 少许 水煮蛋 2个
胡萝卜 四分之一根 火腿肠 1根
黄瓜 半根 鸡汁 1勺
脱脂奶 3勺

土豆泥三文鱼沙拉的做法

低脂美味的土豆泥三文鱼沙拉的做法图解1

步骤1

土豆削皮切小块，水煮20分钟左右 煮烂即可
低脂美味的土豆泥三文鱼沙拉的做法图解2

步骤2

煮土豆期间，把洋葱，胡萝卜，火腿肠和黄瓜都切成小碎丁
低脂美味的土豆泥三文鱼沙拉的做法图解3

步骤3

捞出土豆，用压泥器压碎
低脂美味的土豆泥三文鱼沙拉的做法图解4

步骤4

加入两个水煮蛋，加入三勺脱脂奶，一少鸡汁，胡椒粉和盐适量，继续压匀入味
低脂美味的土豆泥三文鱼沙拉的做法图解5

步骤5

压匀后就可以盛出了 三文鱼排直接烤箱180度烤五到十分钟就好了
低脂美味的土豆泥三文鱼沙拉的做法图解6

步骤6

最后摆盘盛出就好啦

土豆泥三文鱼沙拉的烹饪技巧

因为做的是低脂版，所以调味品放的比较少，如果大家想吃好吃点的，可以自行再添加沙拉酱奶油之类的。 土豆一定要煮烂，切小块熟更快
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-14

©本菜谱的做法由 太阳婆婆Mendy 编写，未经授权不得转载

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