减脂版木瓜桃胶皂米羹

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木瓜：富含维生素C 健脾消食 通乳抗癌 桃胶：没大用处 随便放放 哈哈哈 皂米：高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物并含有植物性膳食纤维

木瓜桃胶皂米羹的用料

木瓜 半个 桃胶 10克
皂米 10克 木糖醇 15克
水 600毫升

木瓜桃胶皂米羹的做法

减脂版木瓜桃胶皂米羹的做法图解1

步骤1

木瓜有些大 只用了半个
减脂版木瓜桃胶皂米羹的做法图解2

步骤2

皂米和桃胶 提前放保温瓶里热水泡4个小时，不要过夜！！！泡发即可
减脂版木瓜桃胶皂米羹的做法图解3

步骤3

桃胶泡发后很好洗 用孔大点的沥水篮辅助
减脂版木瓜桃胶皂米羹的做法图解4

步骤4

砂锅煮水开后，下桃胶皂米炖煮1小时。
减脂版木瓜桃胶皂米羹的做法图解5

步骤5

加入木瓜，用筷子可以轻松插入时即好，关火倒入木糖醇。
减脂版木瓜桃胶皂米羹的做法图解6

步骤6

喜欢加牛奶的可以趁热加入，不必再次开火。建议吃多少加多少，不必整锅都加牛奶。

木瓜桃胶皂米羹的烹饪技巧

没用冰糖，木糖醇适合减脂人士 砂锅会使炖煮时间缩短 炖煮中发现水不够时，可以直接加开水，千万别加凉水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-15

©本菜谱的做法由 Miss鲸鱼 编写，未经授权不得转载

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    / 7 减脂版木瓜桃胶皂米羹的做法步骤

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