三色贝柱炒饭

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各种各样食材搭配的炒饭，是河马妈妈非常推荐的宝宝辅食。今天河马妈妈分享的这碗「三色贝柱炒饭」，就是让妈妈放心、让宝宝开心的辅食❤️。 一道辅食，主食、蔬菜、鸡蛋、海鲜都有，色香味俱全，促进宝宝生长发育的营养几乎全部都有，完美的一餐就是这么容易。贝柱富含锌元素，不仅能改善食欲，还能提高宝宝睡眠质量，建议给宝宝多食用哦。

三色贝柱炒饭的用料

贝柱 30g 米饭 100g
鸡蛋 一个 胡萝卜 20g
玉米粒 20g 小葱 适量
宝宝酱油 少许

三色贝柱炒饭的做法

三色贝柱炒饭的做法图解1

步骤1

食材清单
三色贝柱炒饭的做法图解2

步骤2

贝柱放入水中解冻，然后切成碎丁。
三色贝柱炒饭的做法图解3

步骤3

 胡萝卜切碎、小葱切花。
三色贝柱炒饭的做法图解4

步骤4

胡萝卜和玉米粒焯水至断生。
三色贝柱炒饭的做法图解5

步骤5

将鸡蛋打成蛋液。
三色贝柱炒饭的做法图解6

步骤6

热锅刷油，倒入蛋液炒散。
三色贝柱炒饭的做法图解7

步骤7

加入胡萝卜、玉米粒和贝柱均匀翻炒。
三色贝柱炒饭的做法图解8

步骤8

加入米饭继续翻炒。
三色贝柱炒饭的做法图解9

步骤9

倒入少许宝宝酱油增味调色。
三色贝柱炒饭的做法图解10

步骤10

最后撒上 葱花翻炒断生即可出锅。

三色贝柱炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-17

©本菜谱的做法由 河马妈妈CC 编写，未经授权不得转载

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