减脂美味之金玉满堂

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梦中依人
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疫情宅家胖三斤，大妞有点愁，信誓旦旦要减肥，这也不吃那也不吃，怕她营养不良，变着花色让她吃，营养又健康

金玉满堂的用料

鸡腿肉 一个 胡萝卜丁 适量
玉米粒 适量 杏鲍菇丁 适量
盐 少许 黑椒粉 适量
酱油 少许

金玉满堂的做法

减脂美味之金玉满堂的做法图解1

步骤1

鸡腿肉去皮切丁，用少许盐，黑椒粉腌制入味
减脂美味之金玉满堂的做法图解2

步骤2

蔬菜丁
减脂美味之金玉满堂的做法图解3

步骤3

蔬菜丁抄水
减脂美味之金玉满堂的做法图解4

步骤4

锅中烧油鸡丁炒至变色
减脂美味之金玉满堂的做法图解5

步骤5

蔬菜丁下锅翻炒1—2分钟，下少许酱油，黑椒粉调味，撒芹菜末
减脂美味之金玉满堂的做法图解6

步骤6

营养又健康
减脂美味之金玉满堂的做法图解7

步骤7

大口大口的吃

金玉满堂的烹饪技巧

蔬菜丁抄水时先下胡萝卜丁再下玉米粒和杏鲍茹，下点油和盐更容易熟和保持颜色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-17

©本菜谱的做法由 梦中依人 编写，未经授权不得转载

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