牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）

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Icy_gjm
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减脂前吃火锅打回来的牛仔骨 还有喜欢的蔬菜 今天我们就来个了断吧！ 适合小白哦 经常做这个的原因是因为这个汤真的蛮鲜 很喜欢

牛仔骨蔬菜豆腐汤的用料

牛仔骨 500g 嫩豆腐 1块
胡萝卜 适量 西兰花 适量（两三朵）
上海青 一颗 白菜 三大片
盐 1勺 酱油 1勺

牛仔骨蔬菜豆腐汤的做法

牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）的做法图解1

步骤1

讲蔬菜与豆腐等切丁或喜爱的样子
牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）的做法图解2

步骤2

准备好牛肉牛仔骨等
牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）的做法图解3

步骤3

将水中加盐加油煮沸
牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）的做法图解4

步骤4

下入牛肉牛仔骨
牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）的做法图解5

步骤5

煮时先可以不着急撇血沫 等水全开产生大气泡时将火关小 开始撇血沫
牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）的做法图解6

步骤6

将蔬菜豆腐等下入
牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）的做法图解7

步骤7

尝试味道 如果淡了可以加一些海鲜酱油 因为我最近在减脂所以就加了一勺 一勺是很清淡的 看大家的口味
牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）的做法图解8

步骤8

over 开始认真吃肉～

牛仔骨蔬菜豆腐汤的烹饪技巧

·大家如果选用的是脂肪较少的牛肉片 可以在煮入蔬菜时倒少量植物油 可以保持蔬菜的鲜艳色彩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-17

©本菜谱的做法由 Icy_gjm 编写，未经授权不得转载

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