减脂餐——五彩鸡肉饼

精品 独家
5.3万 浏览 235 收藏
收藏
茂蕾
茂蕾
＋ 关注

五彩鸡肉饼的用料

鸡胸肉 3块 青豆 适量
胡萝卜 半根 玉米粒 适量
黑胡椒 一汤勺 料酒 两汤勺
盐 适量 橄榄油 适量
生粉 4汤勺 鸡蛋 2个

五彩鸡肉饼的做法

减脂餐——五彩鸡肉饼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净，切大块，放入两汤勺料酒，一汤勺黑胡椒，适量盐拌匀腌制十分钟。用小绞肉机搅成肉泥。
减脂餐——五彩鸡肉饼的做法图解2

步骤2

胡萝卜切小丁，和玉米粒、青豆一起煮五分钟。
减脂餐——五彩鸡肉饼的做法图解3

步骤3

和鸡胸肉混合，放入4汤勺生粉 ，2个鸡蛋 顺着一个方向搅拌，一直搅一直搅 （这个可是减蝴蝶袖拜拜肉的最有动力的运动了），拌匀拌上劲。
减脂餐——五彩鸡肉饼的做法图解4

步骤4

锅中倒入适量橄榄油，把肉馅团成小球，放入锅里，用铲子压成小饼。小火煎至两面金黄。
减脂餐——五彩鸡肉饼的做法图解5

步骤5

就可以开吃了。蘸点番茄酱吃，也是无敌好吃的。

五彩鸡肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-19

©本菜谱的做法由 茂蕾 编写，未经授权不得转载

五彩鸡肉饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

五彩鸡肉饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐——五彩鸡肉饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 减脂餐——五彩鸡肉饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活