鸡胸肉芦笋南瓜沙拉

精品
65.8万 浏览 2988 收藏
收藏
零绘辰
零绘辰 零绘辰
＋ 关注

解锁减脂餐新做法～

鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的用料

黑椒鸡胸肉 一块 芦笋 4根
南瓜 适量 玉米粒 适量
胡萝卜 四分之一根 黄瓜 四分之一根
小番茄 4个 鸡蛋 一个
盐 适量

鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法

鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解1

步骤1

芦笋，胡萝卜洗净切好
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解2

步骤2

黄瓜切丁，南瓜切块
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解3

步骤3

芦笋，玉米粒，胡萝卜丁➕适量盐焯水
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解4

步骤4

水开后捞起沥干水备用
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解5

步骤5

水煮一个鸡蛋，开水煮7分钟
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解6

步骤6

黑椒鸡胸肉切块
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解7

步骤7

下适量橄榄油煎至发白
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解8

步骤8

下南瓜片煎熟
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解9

步骤9

再加入蔬菜一起翻炒
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解10

步骤10

下小番茄翻炒均匀，下黑胡椒和少许盐调味
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解11

步骤11

水煮蛋切片，装盘啦。
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法图解12

步骤12

美味不用等～

鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-25

©本菜谱的做法由 零绘辰 编写，未经授权不得转载

鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鸡胸肉芦笋南瓜沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活