减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼

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金牛座小厨娘
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今天起陆续为大家更新一些减肥食谱。备战六月份的婚礼一起加油

素鲍鱼的用料

杏鲍菇 2个 葱沫 5g
白糖 10g 耗油 7g
生抽 10g 老抽 5g
大蒜片 3办 水淀粉 5g

素鲍鱼的做法

减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解1

步骤1

杏鲍菇洗净切成厚片，打花刀（不要切断哦）
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解2

步骤2

就像这样
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解3

步骤3

起锅烧水煮至沸腾捞出
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解4

步骤4

焯好水捞出备用
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解5

步骤5

调好秘制调料～加入材料清单里的全部调料后按照材料和水1:1.5的比例加清水，搅匀备用
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解6

步骤6

起锅加油
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解7

步骤7

下葱蒜爆香
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解8

步骤8

倒入调料后立刻下煮好的杏鲍菇
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解9

步骤9

先大火烧开
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解10

步骤10

然后转小火收汁
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解11

步骤11

起锅成盘
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解12

步骤12

外表像不像鲍鱼全看刀工～哈哈
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解13

步骤13

但是味道真的很像哦
减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法图解14

步骤14

简单易学，容易上手～快试试看吧

素鲍鱼的烹饪技巧

不是减肥期的小伙伴建议可以把焯水的步骤换成用油两面煎熟，那样更香口感也会更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-25

©本菜谱的做法由 金牛座小厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 咸 家常菜 下饭菜

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