减脂快手菜

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爱娣伊儿
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快来学做吧，减肥的日子里，只要坚守原则，肉和蔬菜可以随意搭配，自己都会给自己意想不到的搭配

减脂快手菜的用料

鸡大胸肉 一块 黄瓜 一根
金针菇 半袋 香菜 一小把
葱 一点点 盐 半勺
蚝油 1勺 胡椒粉 1勺
糖 1勺 酱油 1勺
料酒 2勺 淀粉 2勺

减脂快手菜的做法

减脂快手菜的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁，放入料酒，淀粉，胡椒粉，少于盐抓匀，放在一旁腌制时候，把黄瓜切丁，香菜，金针菇切断，在切一点葱花
减脂快手菜的做法图解2

步骤2

烧油热过（我放了一锅底油，防止鸡肉粘锅），葱花出香味
减脂快手菜的做法图解3

步骤3

放入鸡丁翻炒，肉变白，把所有调料放进去，翻炒均匀
减脂快手菜的做法图解4

步骤4

放黄瓜（吃脆的扒拉一下就行，爱吃软的多炒一会儿）
减脂快手菜的做法图解5

步骤5

把香菜金针菇一起放入，金针菇炒软，关火，出锅
减脂快手菜的做法图解6

步骤6

成品

减脂快手菜的烹饪技巧

1.鸡胸肉没有油脂，除了油炸，怎么吃都是减肥最佳选择 2.家里剩余食材，可以随意搭配炒，有时剩下一点，又可惜，再做也知道做什么，就可以大胆混搭 3.香菜怕太蔫，可以最后放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-26

©本菜谱的做法由 爱娣伊儿 编写，未经授权不得转载

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