营养早餐—牛奶燕麦粥

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吃货也要减肥6
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张文宏教授说:“中国学生每天早上都要喝牛奶吃鸡蛋。”但是只喝牛奶营养不够，味道也不够，我就加了点东西，又好喝有营养☺️

牛奶燕麦粥的用料

燕麦 3勺 牛奶 一袋
蜂蜜 适量 野酸枣 两颗

牛奶燕麦粥的做法

营养早餐—牛奶燕麦粥的做法图解1

步骤1

煮奶锅中倒入一袋纯牛奶。每天1-2包纯牛奶，学生们长高高哦☺️
营养早餐—牛奶燕麦粥的做法图解2

步骤2

放入三汤勺量的燕麦片。经常吃燕麦片，促进肠胃蠕动，非常好的美容食物☺️
营养早餐—牛奶燕麦粥的做法图解3

步骤3

根据个人口味放入适量蜂蜜。蜂蜜养胃健胃，滋阴补阴。
营养早餐—牛奶燕麦粥的做法图解4

步骤4

倒入两颗野酸枣，我是在超市买的野酸枣。每天两颗野酸枣，益气健脾美容美颜。
营养早餐—牛奶燕麦粥的做法图解5

步骤5

开大火，均匀搅拌一分钟即可。
营养早餐—牛奶燕麦粥的做法图解6

步骤6

做好啦yummy！

牛奶燕麦粥的烹饪技巧

牛奶不能太热，高温会破坏营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-27

©本菜谱的做法由 吃货也要减肥6 编写，未经授权不得转载

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