巨好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][舒胃]

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‍❤️吃了四五次牛奶裙带菜燕麦粥，爱的不得了，咸鲜味和口感都超级好。✨✨该留个做法。 燕麦不需要煮太烂糊，保存燕麦硬度不仅口感好，还能保留抗性淀粉助力肠蠕动。 裙带菜鲜味足，咀嚼感巨佳，是咸粥的好材料。 做法： 燕麦➕饮用水煮到水开，再煮4分钟，入裙带菜盐煮2分钟，不要多，关火后倒入奶粉搅匀融化闷1～2分钟（此时我会去刷牙洗脸），再装盘放入新鲜番茄碎，或是其他新鲜生食的蔬菜碎，即可享用٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و ✨另外不加裙带菜的，甜口、咸口都不错，可以变化出很多花样 ❤️温馨贴士： 1. 燕麦： 这里用了熟即食燕麦片。换成生的，多加煮4分钟左右，用很小的火。 2. 裙带菜干别太早放，过熟会失去口感和颜色。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

牛奶裙带菜燕麦粥的用料

燕麦 30g 全脂/脱脂粉➕水 20g➕300ml
不用奶粉，用全脂/脱脂牛奶 300ml 裙带菜干 4g
盐 1克 新鲜小番茄 2粒

牛奶裙带菜燕麦粥的做法

巨好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][舒胃]的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
巨好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][舒胃]的做法图解2

步骤2

燕麦➕饮用水煮到开，再煮4分钟，入裙带菜盐煮2分钟，不要多，关火后倒入奶粉搅匀融化闷1～2分钟（此时我会去刷牙洗脸）。 如果用奶的话，水改成奶就行。
巨好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][舒胃]的做法图解3

步骤3

再装碗，放入新鲜番茄碎或其他新鲜生食的蔬菜碎，即可享用(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
巨好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][舒胃]的做法图解4

步骤4

口感➕咸鲜味超级好吃。
巨好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][舒胃]的做法图解5

步骤5

快手15分钟。

牛奶裙带菜燕麦粥的烹饪技巧

多多指教和交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-21

©本菜谱的做法由 jun沙巴上海囡 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 饮品 伊可新

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