减脂餐

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八九秀
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苦瓜酿鸡胸肉+水煮芦笋 杂蔬汤

减脂餐的用料

鸡胸肉 半个 苦瓜 半个
芦笋 6-7根 海鲜菇 少许
海藻 少许 圣女果 4-6个
娃娃菜 四分之一

减脂餐的做法

减脂餐的做法图解1

步骤1

第一次传食谱 没有拍过程 下次改进

减脂餐的烹饪技巧

鸡胸肉搅碎后放一个鸡蛋增加粘性 放少许盐和黑胡椒调味 苦瓜要去掉里边的白瓤 可减轻苦味 杂蔬汤放少许盐和白胡椒调味 健康刷脂
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-10

©本菜谱的做法由 八九秀 编写，未经授权不得转载

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