宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋

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一个重50克的鸡蛋，含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、维生素A含612单位、维生素D含70～195单位，此外，还含有维生素B等。这些营养素都是儿童生长发育所需要的。适合10个月以上的宝宝

蔬菜蒸蛋的用料

鸡蛋 1个 胡萝卜 10克
西生菜 10克 虾皮粉 适量
核桃油 适量

蔬菜蒸蛋的做法

宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋的做法图解1

步骤1

准备好食材
宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋的做法图解2

步骤2

胡萝卜切成细丝
宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋的做法图解3

步骤3

西生菜切碎
宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋的做法图解4

步骤4

蛋液打散
宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋的做法图解5

步骤5

食材全部倒在一起，加一点虾皮粉调味，搅拌均匀
宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋的做法图解6

步骤6

模具刷油，倒入蛋液盖上盖子
宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋的做法图解7

步骤7

上锅蒸熟
宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋的做法图解8

步骤8

蔬菜蒸蛋就出锅啦
宝宝辅食食谱 蔬菜蒸蛋的做法图解9

步骤9

快来试试吧

蔬菜蒸蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-11

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