香蕉黑糖泡醋（减肥首选）

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这段时间因为疫情，天天在家里变着花样吃，一不小心，体重就上去了。是时候刮刮油了，可节食减肥经不起饿，运动健身坚持不下去，怎么办呢？今天跟大家分享一个方法。香蕉、醋以及黑糖做的香蕉泡醋减肥法，源自于日本，效果显著，据说有些人可以一个月减掉八斤，我试了两次，虽然没有八斤这么夸张，但是三四斤还是可以的，而且做法超级简单，不知不觉吃着吃着就瘦了，这感觉真是太棒了。

香蕉黑糖泡醋的用料

香蕉 250克 醋 250克
黑糖 适量

香蕉黑糖泡醋的做法

香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解1

步骤1

准备一个玻璃瓶，洗干净，晾干，备用
香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解2

步骤2

醋有好多种，尽量不选择工业酒精醋。米醋、葡萄酒醋和苹果醋都是不错的
香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解3

步骤3

黑糖块，这种糖块比一般糖粉和红糖都好，营养丰富还不贵（四块钱左右一斤），虽然我长期飘泊在外，但我妈妈总是想办法让人从老家带给我
香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解4

步骤4

黑糖切细，弄成粉状
香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解5

步骤5

先把醋倒入玻璃瓶中，再放入黑糖粉，摇一摇
香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解6

步骤6

香蕉250克
香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解7

步骤7

切成0.5厘米的小块
香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解8

步骤8

把香蕉放入瓶中，醋要漫过香蕉。盖好盖子，放进冰箱冷藏。
香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解9

步骤9

24小时后就可以食用。吃香蕉喝醋能消耗脂肪，增强饱腹感。每日三勺，可以饭前吃，也可以三餐后过15—30分钟再吃，觉得太酸的话，先兑点开水再喝，我这半斤香蕉半斤醋是三天的量。
香蕉黑糖泡醋（减肥首选）的做法图解10

步骤10

看看专家怎么说的

香蕉黑糖泡醋的烹饪技巧

肠胃虚弱的人在食用时要注意用量，这个方法虽然有减肥的功效，但不可以长期吃，一次不要泡过量，泡太久了不新鲜。醋和容器会产生化学反应，所以一定要用玻璃瓶或者陶瓷碗装。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-14

©本菜谱的做法由 哦咪我的生活我做煮 编写，未经授权不得转载

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