健康美味的全麦三明治

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三明治是小朋友的最爱，做起来也是比较简单方便的，里面的肉类火腿蔬菜酱料可以自由选择，（把鸡胸肉切片用黑胡酱盐腌制片刻，煎熟放里面也超好吃，还有把煎熟的吐豆片放进去也好吃）总之做起来还挺好玩的，最方便的是放火腿鸡蛋的了，放上西红柿黄瓜比较爽口，也可以加上芝士，只是我家不太喜欢芝士，要是有早餐机，就更方便了，不过我习惯用平底锅做了。

全麦三明治的用料

全麦吐司 3片 原味火腿 三四片左右
鸡蛋 两个 西红柿 三片
黄瓜 五六片 甜味沙拉 适量
西红柿酱 适量 黑胡椒 适量
欧芹 适量 橄榄油 适量

全麦三明治的做法

健康美味的全麦三明治的做法图解1

步骤1

家里有小孩或者平时喜欢做西餐的，这些都是常备的调料（没有的话可以备点随时可以做哦）
健康美味的全麦三明治的做法图解2

步骤2

把一片全麦吐司，用刀小心的切成这样子，多余的吐司你可以直接吃了，火腿切片备用
健康美味的全麦三明治的做法图解3

步骤3

西红柿，黄瓜切片备用
健康美味的全麦三明治的做法图解4

步骤4

锅里倒入少许油，把切好的面包放入，鸡蛋打入切好的面包里，放上火腿，煎熟
健康美味的全麦三明治的做法图解5

步骤5

翻过来煎至两面金黄色备用
健康美味的全麦三明治的做法图解6

步骤6

煎好备用（撒上点黑胡椒，我忘拍了）
健康美味的全麦三明治的做法图解7

步骤7

我习惯另外两片面包也要放锅里稍微加热一下，然后一层一层的码好，（先放一片面包抹上点番茄酱，放入有鸡蛋火腿的三明治，接着把西红柿 ，黄瓜铺上，挤上沙拉酱，再盖上最后一层面包
健康美味的全麦三明治的做法图解8

步骤8

轻轻的压实一下下，撒上欧芹碎
健康美味的全麦三明治的做法图解9

步骤9

可以切成三角，方便食用（我的刀不好用，好用的话可以切的好看一点）
健康美味的全麦三明治的做法图解10

步骤10

摆盘开吃

全麦三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-26

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