快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉

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上班族快速简单的菜，十几分钟完成洗切炒到装盘✌️。绿灯食物，每100克为67千卡，蛋白质54.4%，脂肪14.2%，碳水化合物31.5%，减脂瘦身菜，营养美味。

洋葱青椒牛肉的用料

牛肉 150克 洋葱 半个
青椒 2个 料酒 1勺
蚝油 1勺 黑胡椒粉 适量
孜然粉 适量 橄榄油 适量
盐 适量

洋葱青椒牛肉的做法

快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉的做法图解1

步骤1

一般喜欢买牛里脊肉，提前切好，切片或块随意，加入料酒、蚝油、黑胡椒粉、孜然粉和少量玫瑰盐腌好，我一般提前放冰箱冷藏。
快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉的做法图解2

步骤2

洋葱半个和两个青椒洗好切好备用，形状随意。
快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉的做法图解3

步骤3

锅中放入适量橄榄油，油温后放入腌好的牛肉翻炒至变色，可盛出也可放锅中再加其他食材，我没有盛出，不想放太多油。
快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉的做法图解4

步骤4

加入青椒和洋葱翻炒，可加入适量水。
快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉的做法图解5

步骤5

待汤汁快干时撒葱花，加入适量盐，也可放少许鸡精调味，翻炒均匀后即可盛出装盘，一道简单的减脂瘦身菜完成✅。

洋葱青椒牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-27

©本菜谱的做法由 happyLILY洁 编写，未经授权不得转载

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