火龙果奶昔

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火龙果营养丰富，但口感不是太好，做成奶昔后，颜色漂亮，口感提升，夏天可以经常食用。每100克的火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果，火龙果中所含有的纤维素较多，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量，此外火龙果还可以排出体内一些废物，加快代谢速度，这些都有助于减重和减肥 。

火龙果奶昔的用料

火龙果 一个 酸奶 150克

火龙果奶昔的做法

火龙果奶昔的做法图解1

步骤1

火龙果剥皮；
火龙果奶昔的做法图解2

步骤2

切小块放入搅拌器中；
火龙果奶昔的做法图解3

步骤3

常规口味加入酸奶，搅拌成泥状即可；
火龙果奶昔的做法图解4

步骤4

我喜欢加椰奶；
火龙果奶昔的做法图解5

步骤5

配上喜欢的甜点，在家里也能享受下午茶；
火龙果奶昔的做法图解6

步骤6

打好也可放入冰箱冷冻二个小时，又是另一种口感。

火龙果奶昔的烹饪技巧

依自己口味可以用牛奶、酸奶、椰奶等，用不同原料尝试不同口味，总有一款是自己喜欢的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-29

©本菜谱的做法由 茉莉ZWX 编写，未经授权不得转载

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