好吃的鸡胸肉减脂餐

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豆粉8939176807
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鸡胸肉减脂餐的用料

鸡胸肉 1块 西兰花 小朵几颗
玉米粒 适量 荷兰豆 适量
料酒 1勺 黑胡椒 5克
生抽 半勺 老抽 半勺
淀粉 1勺

鸡胸肉减脂餐的做法

好吃的鸡胸肉减脂餐的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉切成小块，加入以上调料进行腌制20分钟后，锅内放入油（我用的是橄榄油）煎熟即可盛出
好吃的鸡胸肉减脂餐的做法图解2

步骤2

荷兰豆去筋、西兰花摘朵数颗、玉米小技巧（可以用刀切很方便）锅内放开水可加盐煮至微熟即可。
好吃的鸡胸肉减脂餐的做法图解3

步骤3

一般的鸡胸肉只是加入胡椒和盐吃起来味道很柴，这种做法简便口味一样低脂味道也很美味哦

鸡胸肉减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-30

©本菜谱的做法由 豆粉8939176807 编写，未经授权不得转载

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