蔬菜三明治

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尤娜unna
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关晓彤同款的蔬菜三明治，减肥时期的菜肴！

蔬菜三明治的用料

生菜 2片 西红柿 2片
鸡胸肉 适量 煎鸡蛋或水煮蛋 1个
虾仁 6、7只 黄瓜片 适量
番茄酱 适量 海盐黑胡椒 少许
保鲜膜 一张

蔬菜三明治的做法

蔬菜三明治的做法图解1

步骤1

鸡胸肉提前腌制好，煎至熟透撒黑胡椒调味备用
蔬菜三明治的做法图解2

步骤2

材料备好
蔬菜三明治的做法图解3

步骤3

铺好保鲜膜
蔬菜三明治的做法图解4

步骤4

铺一张生菜，挤上番茄酱，或是沙拉酱
蔬菜三明治的做法图解5

步骤5

放上蔬菜材料
蔬菜三明治的做法图解6

步骤6

水煮蛋，鸡胸肉等
蔬菜三明治的做法图解7

步骤7

盖上一层生菜
蔬菜三明治的做法图解8

步骤8

保鲜膜包好
蔬菜三明治的做法图解9

步骤9

也可以换煎蛋，放上虾仁。
蔬菜三明治的做法图解10

步骤10

这个是水煮蛋的
蔬菜三明治的做法图解11

步骤11

这个是煎蛋的。不同食材。

蔬菜三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-11

©本菜谱的做法由 尤娜unna 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 清淡 创意菜 煎锅

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