牛奶桃胶雪燕雪莲子

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桃胶营养价值非常丰富，有清血降脂，缓解压力，抗皱嫩肤的功效。 雪莲子又叫皂角米，富含胶原蛋白，蛋白质，氨基酸等，有祛痰，抗菌活血，降血压之作用，是保肝润肺养颜美容的食品。 雪燕是雪燕树木髓的分泌物，有美容，提高人体免疫力的保健作用。 常吃这个糖水除了可以美容养颜靓靓的，还可以起到一个保健作用，一年四季都可以吃。
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牛奶桃胶雪燕雪莲子的用料

桃胶雪燕雪莲子 30克 爱乐甜固体饮料 6克
牛奶 380克 清水 适量

牛奶桃胶雪燕雪莲子的做法

牛奶桃胶雪燕雪莲子的做法图解1

步骤1

所有材料来个合照先。
牛奶桃胶雪燕雪莲子的做法图解2

步骤2

桃胶雪燕雪莲子提前一天浸泡好，把杂质清洗干净。
牛奶桃胶雪燕雪莲子的做法图解3

步骤3

把洗干净泡好的材料加适量清水烧开后转小火。
牛奶桃胶雪燕雪莲子的做法图解4

步骤4

准备6克爱乐甜零卡糖固体饮料，这个甜度跟平时的糖是1比6，6克也就等于平时36克的糖了。
牛奶桃胶雪燕雪莲子的做法图解5

步骤5

水开后转小火煮35分钟，这个时候煮得比较软比较浓稠了，加入6克爱乐甜固体饮料，继续小火煮2分钟。
牛奶桃胶雪燕雪莲子的做法图解6

步骤6

2分钟后加入纯牛奶。
牛奶桃胶雪燕雪莲子的做法图解7

步骤7

纯牛奶刚烧开就可以马上关火了。
牛奶桃胶雪燕雪莲子的做法图解8

步骤8

装碗开吃，软糯清甜，甜度刚刚好，淡淡的甜味，而且是0卡0脂肪0糖，爱吃甜品又怕肥的亲可以放心大胆吃，高血糖的也可以吃哦，因为是0糖的，比较安全。

牛奶桃胶雪燕雪莲子的烹饪技巧

桃胶这些材料一定要提前泡，最少要泡一晚上才能泡发开。 加水煮的时候不要加太多，因为后面我们还要加牛奶下去的。 天气热喜欢吃冰凉的，可以冷藏后再吃，冰凉的会更加的清甜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-15

©本菜谱的做法由 Idun我爱玫瑰 编写，未经授权不得转载

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