无一滴油的炸薯条

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陈米开
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炸土豆的好吃，大家都知道，但是都高油温炸的，吃多也不健康，今天做个无油炸的。健康又美味。
参与活动: #夏日撩人滋味#

炸薯条的用料

土豆 适量 色拉油 少许
盐 少许

炸薯条的做法

#夏日撩人滋味#无一滴油的炸薯条的做法图解1

步骤1

准备两个大土豆，削去外皮（大土豆好切）
#夏日撩人滋味#无一滴油的炸薯条的做法图解2

步骤2

切长条，洗去淀粉。
#夏日撩人滋味#无一滴油的炸薯条的做法图解3

步骤3

锅中加水放盐和油，水开加土豆条，煮7成熟，捞起控干水份。
#夏日撩人滋味#无一滴油的炸薯条的做法图解4

步骤4

用厨房纸巾吸干水份。
#夏日撩人滋味#无一滴油的炸薯条的做法图解5

步骤5

把土豆条摆去炸篮，送入预热好的空炸烤箱中，调空炸功能，温度190度.8到12分钟。
#夏日撩人滋味#无一滴油的炸薯条的做法图解6

步骤6

没有一滴油的炸薯条，健康又美味，孩子多吃也可以哦。

炸薯条的烹饪技巧

土豆往大的挑，大个好切，一次可以多做点，煮7分熟，吸干水份，密封好，放冰箱急冻室，要吃随时拿，不用解冻，直接放烤箱空炸，温度根据土豆的厚度调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-19

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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