减脂必备·番茄肥牛汤

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番茄肥牛汤的用料

肥牛 250克 西红柿 两个
土豆 半个 洋葱 半个

番茄肥牛汤的做法

减脂必备·番茄肥牛汤的做法图解1

步骤1

西红柿先用热水烫一下方便去皮，然后将洋葱，土豆和西红柿都切成小块备用
减脂必备·番茄肥牛汤的做法图解2

步骤2

肥牛用热水提前煮一下备用（主要是把血沫煮出来）
减脂必备·番茄肥牛汤的做法图解3

步骤3

热锅凉油先下洋葱翻炒出香味，下西红柿继续翻炒出茄汁，再下土豆，可以提前加一些番茄酱、增加色泽感和口感。 全程用中火，火太大容易把西红柿炒糊
减脂必备·番茄肥牛汤的做法图解4

步骤4

下入适量的水，大火煮开之后转小火，我煮了大概30分钟，因为我喜欢土豆软烂一些，把土豆里的淀粉都煮出来这样汤会变得很浓稠
减脂必备·番茄肥牛汤的做法图解5

步骤5

出锅之前下肥牛，煮几分钟就可以啦，最后放盐和黑胡椒粉
减脂必备·番茄肥牛汤的做法图解6

步骤6

非常简单又低脂的番茄肥牛汤就做好啦～

番茄肥牛汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-22

©本菜谱的做法由 波妞的小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 咸 汤 煮锅

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    / 7 减脂必备·番茄肥牛汤的做法步骤

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