秋葵蒸+鸡蛋

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鸡蛋中含有大量的胆固醇，单吃对心血管和肠胃不友好，而秋葵中的可溶性纤维素可以降低胆固醇浓度，防止心脑血管疾病。秋葵中还含有大量的粘性物质，这些粘性物质进入肠道后会促进肠道的蠕动，帮助肠胃消化食物，所以，吃秋葵炒鸡蛋还对肠胃的养护很有帮助。 切记！！！ 体寒、经期、孕期女性要少吃，以免加重寒气入侵。

鸡蛋蒸秋葵蒸的用料

鸡蛋 2个 秋葵 5个
盐 适量 酱油 1小勺
香油 适量

鸡蛋蒸秋葵蒸的做法

秋葵蒸+鸡蛋的做法图解1

步骤1

准备好食材
秋葵蒸+鸡蛋的做法图解2

步骤2

鸡蛋大散加盐和油还有酱油，秋葵切块摆好。
秋葵蒸+鸡蛋的做法图解3

步骤3

放入蒸锅，把调好的蛋液淋在秋葵上。
秋葵蒸+鸡蛋的做法图解4

步骤4

盖上盖子，蒸15分钟，完美。

鸡蛋蒸秋葵蒸的烹饪技巧

秋葵的小绒毛可以用细盐搓掉。总得来说都是比较方便的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-23

©本菜谱的做法由 *小吃货 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 蒸 清淡 蒸锅 锅具

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