夏日减脂汤海带虾仁番茄汤

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今天分享健康餐啦！这个虾仁海带番茄汤清爽可口，低脂低卡热量也很低，快来做超好喝哟～ 简单又好喝哦！一学就会！喜欢的不要错过哦～ ❤️今年真的很喜欢红色，今天用新入的三禾方炖锅来炖了汤，这个锅炖菜、熬汤、炒菜都️一锅上菜！简直不要太方便啦！嘻嘻～集美们快来喝汤哈～

夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的用料

海带结 100克 番茄 2个
虾 200克 姜 一小块
葱 1根 胡椒粉 1小勺
盐 1小勺 生抽 1勺

夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法

夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解1

步骤1

准备好的食材
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解2

步骤2

番茄切小
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解3

步骤3

虾去虾头虾线，剥出虾仁，葱姜切好
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解4

步骤4

虾仁加入1小勺盐
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解5

步骤5

加入胡椒粉
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解6

步骤6

加入姜丝抓匀腌制5分钟
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解7

步骤7

锅加热倒油炒香葱和姜丝
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解8

步骤8

放入虾头炒出虾油
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解9

步骤9

拿去虾头放入番茄炒出汁
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解10

步骤10

加入海带结和水
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解11

步骤11

盖上盖子煮10分钟
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解12

步骤12

加入腌制好的虾仁煮熟
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解13

步骤13

加入生抽
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解14

步骤14

加入适量盐调味
夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法图解15

步骤15

成品

夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的烹饪技巧

虾仁提前腌制入味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-05

©本菜谱的做法由 两两世界 编写，未经授权不得转载

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