十分钟早餐：单面煎蛋和吐司

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总过敏的猪头肉很心痛
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快手又营养的早餐。

单面煎蛋和吐司的用料

吐司 2片 鸡蛋 2个
西红柿 半个 孢子甘蓝蔬菜 3个
黑胡椒 适量 食盐 适量
黄油 适量

单面煎蛋和吐司的做法

十分钟早餐：单面煎蛋和吐司的做法图解1

步骤1

黄油和吐司
十分钟早餐：单面煎蛋和吐司的做法图解2

步骤2

1. 把西红柿切片如图，孢子甘蓝蔬菜切一下如图。 2. 黄油入锅，然后把西红柿和孢子甘蓝蔬菜放进去。 3. 煎一下。煎到自己喜欢的程度。
十分钟早餐：单面煎蛋和吐司的做法图解3

步骤3

吐司放进去，烤一下。没有的，可以在锅里过一下，就是热锅煎30秒。
十分钟早餐：单面煎蛋和吐司的做法图解4

步骤4

蔬菜拨到旁边，鸡蛋入锅。我喜欢单面煎。喜欢全熟的，把鸡蛋记得翻个面就行。
十分钟早餐：单面煎蛋和吐司的做法图解5

步骤5

1. 出锅。吐司铺下面，上面先抹上黄油，然后把鸡蛋铺上去。蔬菜放旁边。 2. 可以撒点盐和黑胡椒。 3. 开始吃吧。

单面煎蛋和吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-07

©本菜谱的做法由 总过敏的猪头肉很心痛 编写，未经授权不得转载

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