家庭版榄菜肉末四季豆

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这是一道餐厅里的常见菜,某种程度上也可以说是盖饭王者,这足以说明大家对这道既普通又好吃的菜的喜爱。 前两天去餐厅点这道菜,因为没吃上,今天就抽出时间,做一个家庭版的榄菜肉末四季豆。

榄菜肉末四季豆的用料

四季豆/豇豆 500克 肉沫 60克
橄榄菜 4大勺 干辣椒 5个
胡椒粉 少许 甜黄酒 2勺
红烧酱油 适量 适量
姜沫 5克 五香粉 适量
食用油 1勺

榄菜肉末四季豆的做法

家庭版榄菜肉末四季豆的做法图解1

步骤1

菜市场采购猪肉馅适量,也可以选择自己剁碎,但今天为了做一个快手菜,我选择了现成猪肉馅。一次放入姜末、甜型黄酒、生抽少许、红烧酱油适量、少许盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀。热锅倒入适量油,油热后倒入拌好的肉末,翻炒至熟,盛出放入小碗中备用。
家庭版榄菜肉末四季豆的做法图解2

步骤2

有的地方称之为四季豆,但我们家乡称之为豇豆,可以根据吃饭人数确定豇豆的量,本次我购买了1斤。 豇豆洗干净,切成小段,锅热后放入适量油(不要太多,后面橄榄菜中还有部分油,避免整体菜油量过大),下豇豆煸炒,至表皮微微皱,如果中间油太少担心糊锅,可以点少量清水产生的蒸汽加速豇豆成熟,依次加入少许盐(一定是少许,一会橄榄菜里面还有盐,不要过量)、鸡精、五香粉,继续翻炒。因为我家里有小朋友,为了避免菜品过辣,干红辣椒切成小段去掉辣椒籽,在豇豆炒至半熟时加入干红辣椒段继续翻炒。
家庭版榄菜肉末四季豆的做法图解3

步骤3

豇豆炒至8成熟或者全熟后,加入4大勺橄榄菜,尽量避免捞出橄榄菜里面的油,避免油过量,继续去翻炒。
家庭版榄菜肉末四季豆的做法图解4

步骤4

橄榄菜选择了潮盛橄榄菜
家庭版榄菜肉末四季豆的做法图解5

步骤5

倒入备用的熟肉沫,继续翻炒,直至完全成熟。
家庭版榄菜肉末四季豆的做法图解6

步骤6

炒至均匀熟透
家庭版榄菜肉末四季豆的做法图解7

步骤7

成品好啦~ 看看是不是很有食欲啊
家庭版榄菜肉末四季豆的做法图解8

步骤8

配上一碗香甜的白米饭,撒上少许海苔脆,配着好吃的榄菜肉末四季豆,嗯,超级美味下饭,太好吃啦~

榄菜肉末四季豆的烹饪技巧

1,豇豆一定要炒熟 2,炒豇豆的油不宜过多,后面橄榄菜还会有油加入 3,炒豇豆里面放少许盐,橄榄菜里面也有盐,肉沫中本身就有盐,避免盐过量。 这道菜的确好吃下饭,但是一定避免油盐太大,避免不健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-07-09

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