鸡蛋沙拉三明治汉堡

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鸡蛋沙拉三明治汉堡的用料

鸡蛋 5个 蜂蜜芥末酱 2/3勺
沙拉酱 2/3勺 日式芝麻沙拉酱 2/3勺
番茄酱 少许 圆生菜 一颗
车达奶酪 7片 鱼排 1片
水浸金枪鱼罐头 1盒 盐 2-3克
黑胡椒 2克

鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法

鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解1

步骤1

煮鸡蛋，凉水下锅的话，水开后转中小火10分钟，捞出来放凉水里（喜欢不是全熟的可以减几分钟）我这个鸡蛋比较小，所以用了五个，成品是一个三明治，四个小汉堡，一个生菜三明治
鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解2

步骤2

面包片买的原麦山丘全麦，汉堡从中间切开
鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解3

步骤3

鸡蛋弄碎，加蜂蜜芥末酱，蛋黄酱，日式芝麻沙拉酱，一点儿胡椒面，盐根据个人口味放
鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解4

步骤4

酱的合照
鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解5

步骤5

买的鱼排，烤箱预热200℃十分钟，然后200℃烤20分钟（不油炸比较不罪恶）
鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解6

步骤6

面包片或者汉堡胚抹一点点沙拉酱，放一层鸡蛋沙拉，一片芝士片，生菜叶
鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解7

步骤7

成品～
鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解8

步骤8

三明治从中间切开
鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解9

步骤9

（gxt教的做法）底下铺上保鲜膜，用生菜代替面包，剩下的鸡蛋沙拉，一层芝士片，番茄酱+鱼排，再盖一层生菜（喜欢什么就放什么菜，酸黄瓜，西红柿等等）
鸡蛋沙拉三明治汉堡的做法图解10

步骤10

金枪鱼罐头，挤干水分，➕勺儿尖儿的盐和胡椒面，沙拉酱拌匀，芝士片，生菜包起来～减肥期吃这种饱腹感强，非常适合

鸡蛋沙拉三明治汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-16

©本菜谱的做法由 nuonuo1722 编写，未经授权不得转载

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