藜麦水果粥

藜麦水果粥

独家
6.2万 浏览 196 收藏
收藏
宝宝辅食微课堂
宝宝辅食微课堂 宝宝辅食微课堂
＋ 关注


今天给妈妈们分享的是一道易消化的藜麦水果粥。我特意选用了雪梨这种水果来搭配，雪梨具有清热去燥，润肺止咳的功效，对退烧有一定帮助。 除此之外，还在粥里加了些藜麦，它的蛋白质和钙含量比其他谷物高出一大截，可以弥补身体所需的各种营养。让宝宝更有能量对抗病毒！

藜麦水果粥的用料

藜麦 15克 雪梨 15克
大米 40克 翠绿瓜 15克

藜麦水果粥的做法

藜麦水果粥的做法图解1

步骤1

藜麦倒入清水中，浸泡3小时。 »浸泡有助于去除藜麦表皮的皂角苷，并且吸足水分变软，使藜麦更容易煮熟。
藜麦水果粥的做法图解2

步骤2

翠绿瓜和雪梨切小丁。 »给小月龄宝宝吃，妈妈们尽量切得小一些。
藜麦水果粥的做法图解3

步骤3

奶锅中倒入藜麦、大米和700克清水，中火煮35分钟至浓稠状。
藜麦水果粥的做法图解4

步骤4

关火后，把翠绿瓜丁和雪梨丁倒入奶锅中，搅拌均匀。
藜麦水果粥的做法图解5

步骤5

做好的藜麦水果粥颜色清新，绿白相间的视觉搭配，瞬间就能吸引宝宝的注意。尝一口，清甜爽口的水果，软糯清香的藜麦，咕噜咕噜就一碗下肚了~

藜麦水果粥的烹饪技巧

●妈妈们可以根据宝宝的喜好来替换水果丁，如苹果、香蕉等。 ●在煮粥的过程中要多次搅拌，以免粘锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-21

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

藜麦水果粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

藜麦水果粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 藜麦水果粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 藜麦水果粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活