高颜值的轻脂芒果思慕雪碗

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小菁同学
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思慕雪近几年很流行，叫法也很多，原来它是英译过来的，英文名:smoothies，中文名：思慕雪、思慕、果昔等。思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品，同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。芒果思慕雪的做法也非常简单，加上冻干水果粒，省去了洗切更多水果的时间，冻干水果的酥脆，加上芒果奶昔的顺滑，口感上更丰富，营养也更全面，而且冻干水果不会像普通水果那样沉下去，颜值也更高哦～
参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

芒果思慕雪的用料

芒果 1个 酸奶 1杯
即食燕麦片 适量 冻干草莓 1颗
冻干芒果 1块 冻干榴莲 1块
薄荷叶 5片

芒果思慕雪的做法

高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解1

步骤1

把芒果对半切下，划出格子，翻出果肉，把芒果丁用铁勺挖下来；
高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解2

步骤2

把芒果丁倒入榨汁杯；
高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解3

步骤3

倒入一杯酸奶；
高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解4

步骤4

拧好榨汁杯，启动，把芒果和酸奶搅打成果昔；
高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解5

步骤5

把芒果奶昔倒入玻璃碗中；
高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解6

步骤6

把各种冻干果粒切开；
高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解7

步骤7

在芒果奶昔面上撒一道即食燕麦片；
高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解8

步骤8

然后错开摆上三种冻干水果，截面朝上；
高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解9

步骤9

用薄荷叶装饰即可。
高颜值的轻脂芒果思慕雪碗#全电厨王料理挑战赛热力开战！#的做法图解10

步骤10

燕麦片是主食，酸奶富含蛋白质，各种水果富含维生素，作为轻脂早餐很不错哦，好吃不胖！

芒果思慕雪的烹饪技巧

芒果可以换成牛油果、猕猴桃、红心火龙果等等，颜色都很漂亮哦！各种水果富含维生素，加入了燕麦片，它含有大量的膳食纤维，人在进食的燕麦片后就会产生饱腹感，就会减少其它食物的摄入，经常吃是不容易发胖的哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-29

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 甜 甜品 榨汁机

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