鸡胸肉荞麦意面沙拉

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丰富营养低脂的意面沙拉
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鸡胸肉荞麦意面沙拉的用料

鸡胸肉 2小块 螺旋荞麦意面 30g
西兰花 7小朵 小番茄 2个
黄彩椒 1/6 红彩椒 1/6个
黄瓜 1/4根 苦菊 一叶
低脂蛋黄酱 1大勺

鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法

#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解1

步骤1

准备好食材
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解2

步骤2

西兰花过水焯一下，放入冷水备用
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解3

步骤3

荞麦意面下锅煮八分钟，过冷水备用
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解4

步骤4

鸡胸肉煎至两面金黄
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解5

步骤5

彩椒切丁黄瓜切丁鸡胸肉切块备用
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解6

步骤6

所以食材放进一个碗里
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解7

步骤7

挖一大勺沙拉酱
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解8

步骤8

搅拌均匀即可
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解9

步骤9

装盘，苦菊小番茄装饰一下
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解10

步骤10

成品
#夏日消暑，非它莫属#鸡胸肉荞麦意面沙拉的做法图解11

步骤11

成品

鸡胸肉荞麦意面沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-01

©本菜谱的做法由 瑾如画笑如雨 编写，未经授权不得转载

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