蔬果麦片沙拉

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大海微澜
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天气热没食欲，又不想煎炒烹炸，推荐一道美味家常菜，蔬菜水果沙拉，制作简单，爽口开胃，特别适合晚餐，女人别错过。这道沙拉既有蔬菜又有水果，还有营养丰富的麦片，而且是可以干吃的麦片，这些食材都富含膳食纤维，润肠通便不长胖，不用节食，也能吃出好身材。
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蔬果麦片沙拉的用料

豌豆粒 适量 玉米粒 适量克
草莓 4个克 酸奶桃桃麦片 适量
沙拉酱 适量

蔬果麦片沙拉的做法

#全电厨王料理挑战赛热力开战！#蔬果麦片沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材：豌豆粒适量，玉米粒适量糙，草莓4个，酸奶桃桃麦片适量；沙拉酱适量。 做法及步骤： 准备食材，豌豆和玉米粒都是冷冻的，取出来解冻后，清洗干净。草莓流水清洗后，在淡盐水中浸泡5分钟，再清洗干净。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#蔬果麦片沙拉的做法图解2

步骤2

电煮锅中加入适量的水，水开加一勺盐，下入豌豆煮熟，捞出过冷水后控净水分。顺便把玉米粒也煮一下，捞出过冷水后控净水分。草莓切丁。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#蔬果麦片沙拉的做法图解3

步骤3

将豌豆粒、玉米粒和草莓丁放入碗中，加入1勺沙拉酱。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#蔬果麦片沙拉的做法图解4

步骤4

拌匀，或者把沙拉酱换成酸奶也可以，随自己喜欢调整。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#蔬果麦片沙拉的做法图解5

步骤5

倒入碗中，上边撒上奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片，太好吃了，酸甜酥脆，清脆可口，老人孩子都爱吃。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#蔬果麦片沙拉的做法图解6

步骤6

准备适量的奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片，太好吃了，酸甜酥脆，清脆可口，大人孩子都爱吃。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#蔬果麦片沙拉的做法图解7

步骤7

倒入碗中，上边撒上奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片，太好吃了，酸甜酥脆，清脆可口，老人孩子都爱吃。

蔬果麦片沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-03

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载

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