藜麦蔬果沙拉

独家
1.0万 浏览 5 收藏
收藏
kicocoki
kicocoki
＋ 关注

藜麦蔬果沙拉的用料

三色藜麦 40克 小番茄 12个
西兰花 半棵 蟹肉棒 1个
鸡蛋 2个 芝麻酱 3勺
盐 适量

藜麦蔬果沙拉的做法

藜麦蔬果沙拉的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
藜麦蔬果沙拉的做法图解2

步骤2

首先，藜麦洗净后小火煮15至20分钟左右。
藜麦蔬果沙拉的做法图解3

步骤3

西兰花洗净焯水。（放一勺盐，西兰花不会变黄）
藜麦蔬果沙拉的做法图解4

步骤4

小番茄洗净对半切开备用。
藜麦蔬果沙拉的做法图解5

步骤5

蟹肉棒撕成细丝待用。
藜麦蔬果沙拉的做法图解6

步骤6

鸡蛋煮熟后切小块。
藜麦蔬果沙拉的做法图解7

步骤7

藜麦煮成膨胀起来即可食用。（软度可按个人的喜好而定）
藜麦蔬果沙拉的做法图解8

步骤8

把事先准备好的材料混合起来，最后淋上少许芝麻酱即可。

藜麦蔬果沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-11

©本菜谱的做法由 kicocoki 编写，未经授权不得转载

藜麦蔬果沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

藜麦蔬果沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 藜麦蔬果沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 藜麦蔬果沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活