紫薯泥鸡胸肉轻食三明治

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减脂三分练七分吃，美味又高颜值的轻食x吃出马甲线。

三明治的用料

无糖吐司片 2片 鸡蛋 个1个
紫薯泥 适量 生菜叶 片适量
番茄酱 适量 黑胡椒碎 适量
食盐、食用油 适量

三明治的做法

紫薯泥鸡胸肉轻食三明治的做法图解1

步骤1

无糖吐司一片，铺上紫薯泥、鸡胸肉
紫薯泥鸡胸肉轻食三明治的做法图解2

步骤2

挤上番茄酱
紫薯泥鸡胸肉轻食三明治的做法图解3

步骤3

铺上洗净甩干水分的生菜，挤上沙拉酱，可以用减脂沙拉酱哦！
紫薯泥鸡胸肉轻食三明治的做法图解4

步骤4

放上煎好的蛋饼，挤上沙拉酱，盖上另一片无糖吐司
紫薯泥鸡胸肉轻食三明治的做法图解5

步骤5

放入预热三分钟的轻食机，热压3-5分钟。喜欢酥脆外皮的可以多烤一下。我任性的放了很多料，所以都压不动了哈哈哈哈哈
紫薯泥鸡胸肉轻食三明治的做法图解6

步骤6

吃起来超满足

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-06

©本菜谱的做法由 🧜🏻‍♀️CooperVV👑 编写，未经授权不得转载

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