烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤

烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤

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三伏天太热，很多人会觉得烦热、燥渴 、晚上睡觉不安稳，那就可以煮这款银耳苹果猪骨汤喝，苹果煲汤之后软软甜甜的还挺好吃。银耳煮糯之后，整个汤色很喜人，白白浓浓的。皮肤粗糙的人平时也可以偶尔喝来养皮肤。

银耳苹果猪骨汤的用料

猪骨 500克 苹果 1个
银耳 1朵或半朵 百合、莲子 各15克
山药 20克 食用盐 适量

银耳苹果猪骨汤的做法

烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解1

步骤1

银耳加清水浸泡1到2小时
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解2

步骤2

猪骨焯水后洗净
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解3

步骤3

洗净后放入锅中
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解4

步骤4

取莲子、百合各15克、山药20克，洗净后放入锅中
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解5

步骤5

银耳泡发后撕成小块
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解6

步骤6

把银耳也倒入锅中
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解7

步骤7

加适量清水
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解8

步骤8

大火煮开
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解9

步骤9

文火煮1小时左右后放入切好的苹果块
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解10

步骤10

稍微搅拌后继续炖煮一小时左右
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解11

步骤11

最后放入适量食用盐
烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤的做法图解12

步骤12

出锅享用

银耳苹果猪骨汤的烹饪技巧

1、猪骨焯水的时候等锅中水开后再放入猪骨，加三片生姜，一点料酒去腥。 2、焯水之后最好用热水清洗干净，这样防止肉质变老变硬。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-10

©本菜谱的做法由 白菜姐食养 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 清淡 汤 煮锅 锅具

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