减脂低卡‖荞麦面版烤冷面

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鹿小软~
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荞麦面做汤面是不是吃腻了？ 之前我还做过韩式冷面，实在是喜欢不起来。 对于小仙女们来说，虽然非常喜欢吃烤冷面，但是每次都不敢吃，不是因为担心味道不好，而是担心吃了会长胖！减脂期的小仙女可以试试荞麦面代替，一样美味~

烤冷面的用料

荞麦面 50克 鸡蛋 1个
牛肉 适量 洋葱 少许

烤冷面的做法

减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解1

步骤1

准备材料: 荞麦面50克（本仙女吃不饱用了70克，面煮好了过凉水备用，煮的时候可以加点盐） 鸡蛋×1 洋葱碎（吃不了生的炒熟，比如我~炒的时候加点生抽调味） 牛肉（切条用料酒、生抽、黑胡椒粉腌制十五分钟，炒好备用，喜欢鸡肉肠啊培根火腿的可以自己根据喜好来）
减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解2

步骤2

锅中倒油，把煮好的面条捞起稍沥干倒入锅中。
减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散倒入
减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解4

步骤4

撒点黑芝麻，增香又好看
减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解5

步骤5

小火一面煎得差不多了翻面
减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解6

步骤6

放上准备好的洋葱和牛肉（自己喜欢放什么就放什么）
减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解7

步骤7

卷起来挤上灵魂番茄酱，切块就好啦~
减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解8

步骤8

自己做的~满足
减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解9

步骤9

每根面条都被蛋液包裹的感觉真好！
减脂低卡‖荞麦面版烤冷面的做法图解10

步骤10

喜欢这种煎得焦脆焦脆的~特别香

烤冷面的烹饪技巧

每天都在和低卡食物做“斗争”，想着怎么把它们变得更好吃！这样减脂才不会觉得困难枯燥，不仅要吃饱还要吃好~ 自己动手更美味，不信试试
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-17

©本菜谱的做法由 鹿小软~ 编写，未经授权不得转载

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