全麦黑芝麻餐包

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爱吃肉的向日葵
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黑芝麻还有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有强大的抗氧化功能，今天搭配了全麦粉一起做了黑芝麻餐包，热量低而且非常好吃。

全麦黑芝麻餐包的用料

王后全麦粉 350g 酵母 3g
鸡蛋 1个 特仑苏 1瓶
甜菊糖 3g 黑芝麻 适量
盐 3g

全麦黑芝麻餐包的做法

全麦黑芝麻餐包的做法图解1

步骤1

先把所有的材料混合均匀，记得盐和糖对角放，酵母放中间
全麦黑芝麻餐包的做法图解2

步骤2

先低速在高速搅拌均匀即可，不用出膜，保鲜膜密封发酵40分钟，我用烤箱发的
全麦黑芝麻餐包的做法图解3

步骤3

发酵好拿出来排气，分割成等份揉圆
全麦黑芝麻餐包的做法图解4

步骤4

盖保鲜膜松弛20分钟，继续揉圆，放烤箱继续发酵30分钟，然后烤箱预热一下180°烤20分钟
全麦黑芝麻餐包的做法图解5

步骤5

我搭配了鸡蛋和燕麦，特别好吃，黑芝麻的就很香而且越嚼越像
全麦黑芝麻餐包的做法图解6

步骤6

非常松软，并不是你想的那种很硬的口感
全麦黑芝麻餐包的做法图解7

步骤7

早餐可以和牛奶一起吃，热量低而且还不长肉。

全麦黑芝麻餐包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-23

©本菜谱的做法由 爱吃肉的向日葵 编写，未经授权不得转载

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