快手豉油蒸秋葵

快手豉油蒸秋葵

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朱爱凝
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秋葵的营养保健价值很高，能有效地保护护视网膜，确保良好的视力，可以促进消化和美容，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。除此之外，秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品。 家里有三位爷早餐有时也需要吃米饭炒菜，所以秋葵是我家餐桌上常见的配菜。最主要的是用秋葵做菜十分简单快捷，基本10分钟左右搞定。
参与活动: #十分钟开学元气早餐#

快手豉油蒸秋葵的用料

秋葵 300克 蒸鱼豉油 2勺
油 1汤匙

快手豉油蒸秋葵的做法

#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵泡盐水洗净
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解2

步骤2

一切为二
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解3

步骤3

码入盘中
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解4

步骤4

放入蒸箱
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解5

步骤5

蒸100度五分钟
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解6

步骤6

蒸的同时用葱丝刀拉葱丝
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解7

步骤7

两下就割好了
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解8

步骤8

取出蒸好的秋葵
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解9

步骤9

倒入蒸鱼豉油
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解10

步骤10

码上葱丝
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解11

步骤11

倒入热油
#十分钟开学元气早餐#快手豉油蒸秋葵的做法图解12

步骤12

美味减脂

快手豉油蒸秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-31

©本菜谱的做法由 朱爱凝 编写，未经授权不得转载

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