蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱

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12个月以上 我用的牛心菜维生素含量超级丰富，比番茄还多出3倍，胡萝卜就更不用说了，补充维生素A，是护眼明目的必备食材。

蔬菜小丸子的用料

米饭 200克 鸡蛋 2个
肉松 40克 海苔 1袋

蔬菜小丸子的做法

蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 米饭200克 / 鸡蛋2个 肉松40克 / 海苔1袋
蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

先取适量米饭，放在手心整理成小饼状。 *你们可以带上手套后，提前在双手上刷一层油或者清水，这样团米饭的时候就不会那么粘。
蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

在米饭饼里放入宝宝肉松，单手握紧，握成条状。 *我这次加入的是儿子爱吃的补铁肉松，你们可以换成蔬菜条、肉丁等其他口味的馅料，随意发挥~
蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅散。
蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

海苔片剪成细长的条状，这里你也可以用宝宝平常吃的海苔条。
蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

锅中刷油，先放入一片海苔条，然后在上面均匀的涂抹一层蛋液，轻轻摊平。
蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

开小火煎至底部微微定型后，立刻放入刚包好的米饭肉松，然后用蛋饼在铲子的辅助下，将米饭肉松卷起来。
蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

持续小火煎至蛋饼完全熟透，接口处凝固，取出就可以了。 *这些食材量我一共做了8个鸡蛋卷，你们可以根据孩子的一餐量，按照配比减少食材。
蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

持续小火煎至蛋饼完全熟透，接口处凝固，取出就可以了。 *这些食材量我一共做了8个鸡蛋卷，你们可以根据孩子的一餐量，按照配比减少食材。

蔬菜小丸子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-01

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分类： 无水印 煎 清淡 煎锅 锅具

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