韭菜花炒豆干

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韭菜里面含有丰富的维生索A，同时它又能适合皮肤粗糙以及便秘的人食用。仲晓慧：韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类等物质，特别是钙、磷、铁，维生素A含量特别丰富，同时含有维生素B1、维生素B2、维生素c和高量的膳食纤维 。 今天跟大家分享一道韭菜花炒豆干。
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韭菜花炒豆干的用料

豆干 2块 韭菜花 1把
盐 2克 太太乐鸡精 少许
太太乐酱油 2勺

韭菜花炒豆干的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解1

步骤1

准备凉快豆干
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解2

步骤2

切成条
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解3

步骤3

韭菜花提前浸泡，洗净后切段
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解4

步骤4

控干水份
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解5

步骤5

锅下油
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解6

步骤6

下入豆干煎至金黄金黄
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解7

步骤7

翻个面继续煎
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解8

步骤8

来调一点酱汁。太太乐酱油两勺，盐少许
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解9

步骤9

少许鸡精
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解10

步骤10

将它们拌匀
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解11

步骤11

放入韭菜花翻炒至断生。再将酱汁倒入锅中炒匀。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解12

步骤12

装盘
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解13

步骤13

简单的一盘菜
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#韭菜花炒豆干的做法图解14

步骤14

希望你也喜欢。

韭菜花炒豆干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-02

©本菜谱的做法由 哈密瓜的春天 编写，未经授权不得转载
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