秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊

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现在正是夏秋交替的季节 一下子从炎热☀到凉爽 也是比较容易生病的时候 秋季正是养生最好的季节 从今天开始跟我一起做 养生系列美食吧 今天是常喝会黑发固发，养心护肝 适合全家人的营养美味三黑米糊 用我新入的Uringo迷你豆浆机 不仅仅是高颜值哦 小巧精致，功能齐全 从豆浆，米糊，果汁， 到辅食，花茶，烧水功能 最贴心的是能自动清洗 还可以保温和24小时预约 真真是极好的呢@ Uringo 七彩叮当
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秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊的用料

黑豆 1/2量杯 黑米 1/2量杯
黑芝麻 1/2量杯 矿泉水 300ml

秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊的做法

秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊的做法图解1

步骤1

所有食材清洗干净，控干水分。
秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊的做法图解2

步骤2

倒入豆浆机中，加入600毫升矿泉水。
秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊的做法图解3

步骤3

选择米糊模式。
秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊的做法图解4

步骤4

10多分钟以后营养美味的三黑米糊就做好了。
秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊的做法图解5

步骤5

浓香细腻，好喝。常喝能黑发固发养心护肝。

秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊的烹饪技巧

根据自己家豆浆机调整配料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-13

©本菜谱的做法由 开心食记 编写，未经授权不得转载

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