茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子

精品 独家
30.4万 浏览 4627 收藏
收藏
陌上花开txwc
陌上花开txwc 陌上花开txwc
＋ 关注

好吃不胖
参与活动: #免费申领｜用最鲜鸡汁解锁花式健康快手菜！#

茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的用料

鸡胸肉 2块 大虾 300克
蛋清 1个 葱姜水 适量
料酒 1勺 盐 1勺
白胡椒粉 1勺 玉米粒 适量
番茄 2个 大蒜 3瓣
番茄酱 1勺 生抽 1勺
蚝油 1勺 太太乐鲜鸡汁 1勺

茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解1

步骤1

准备好食材，大虾去虾线去壳
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解2

步骤2

搅成肉末，加一勺料酒
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解3

步骤3

一个蛋清
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解4

步骤4

一勺盐
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解5

步骤5

一勺白胡椒粉
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解6

步骤6

玉米粒搅拌均匀，使劲摔打上劲
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解7

步骤7

用虎口挤出丸子
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解8

步骤8

温水煮熟
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解9

步骤9

爆香蒜末
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解10

步骤10

下入番茄炒出汁
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解11

步骤11

一勺番茄酱
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解12

步骤12

加入丸子
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解13

步骤13

一勺生抽
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解14

步骤14

一勺蚝油
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解15

步骤15

一勺太太乐鲜鸡汁
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解16

步骤16

出锅装盘
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解17

步骤17

无敌鲜美
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法图解18

步骤18

请你吃

茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由 陌上花开txwc 编写，未经授权不得转载

茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的其他做法更多

上传我做的这道菜

茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 19 #太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#茄汁低脂低卡鸡肉鲜虾丸子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活