鸡汁西兰花

精品
301.8万 浏览 6.5万 收藏
收藏
妞妞妈美食
妞妞妈美食 妞妞妈美食
＋ 关注
+
太太乐鲜味厨房
太太乐鲜味厨房 太太乐鲜味厨房
＋ 关注

西蓝花营养丰富口感好，今天用鲜鸡汁做了一道西蓝花，宝贝特别喜欢吃。
参与活动: #免费申领｜用最鲜鸡汁解锁花式健康快手菜！#

鸡汁西兰花的用料

西兰花 1棵 彩椒 半个
大蒜 2瓣 食用油 适量
太太乐鲜鸡汁调味料 适量

鸡汁西兰花的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花切成小朵。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解2

步骤2

用淡盐水浸泡10分钟左右，清洗干净。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解3

步骤3

大蒜洗干净切成片。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解4

步骤4

彩椒洗干净切成小块。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解5

步骤5

锅里放水烧开，加入少许盐和几滴食用油，下入西兰花焯水至变色。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解6

步骤6

盛出过凉水。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解7

步骤7

捞出控一下水分备用。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解8

步骤8

炒锅内倒适量的食用油烧热，下入蒜片炒香。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解9

步骤9

下入彩椒翻炒均匀。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解10

步骤10

下入西兰花。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解11

步骤11

翻炒均匀。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解12

步骤12

加入太太乐鲜鸡汁调味料。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解13

步骤13

翻炒均匀。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解14

步骤14

炒1-2分钟关火出锅。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解15

步骤15

只用一种调味料。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解16

步骤16

就可以做一道色香味俱全的菜品。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解17

步骤17

味道特别棒。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法图解18

步骤18

宝贝吃的好开心。

鸡汁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-15

©本菜谱的做法由 妞妞妈美食 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 锅具 炒锅 太太乐

鸡汁西兰花的其他做法更多

鸡汁西兰花的全部作品更多

上传我做的这道菜

鸡汁西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 19 #太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活