牛油果奶昔碗

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喇吉卓玛
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牛油果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。并且用牛油果的果皮泡水喝，对糖尿病患者降血糖有一定的帮助。 同时也是减肥佳品，由于它是低糖食品，所以我一直比较钟爱它，早餐来一份饱腹感满满哈！

牛油果奶昔的用料

牛油果 1个 纯牛奶 120毫升
代糖 5克 燕麦装饰 3克
各种水果装饰 适量

牛油果奶昔的做法

牛油果奶昔碗的做法图解1

步骤1

准备好啦
牛油果奶昔碗的做法图解2

步骤2

把牛油果，奶，糖一起放进搅拌机里
牛油果奶昔碗的做法图解3

步骤3

启动，只需20秒左右，就全部均匀了，这款迷你搅拌机是我最喜欢用的
牛油果奶昔碗的做法图解4

步骤4

倒出碗里来吧
牛油果奶昔碗的做法图解5

步骤5

放上水果，麦片装饰哈，喜欢放啥就放啥，自由发挥，耶嘿

牛油果奶昔的烹饪技巧

快手简易，只需3分钟，就可以到桌上享用美味早餐了，赶时间的最爱！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-15

©本菜谱的做法由 喇吉卓玛 编写，未经授权不得转载

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