少油少盐虾仁芦笋

少油少盐虾仁芦笋

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xinyu灿若星辰
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减法料理、健康加分、少油少盐，用沙拉酱代替油炒菜口味清淡，不用过多的调味，很适合爱美的小仙女们
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

虾仁芦笋的用料

虾仁 200克 芦笋 10根
黄彩椒 1切 蒜 2瓣
蛋黄口味沙拉酱 1大勺

虾仁芦笋的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#少油少盐虾仁芦笋的做法图解1

步骤1

食材准备好
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步骤2

沸水中加点盐
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步骤3

放入芦笋打个水焯
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步骤4

虾仁用沸水焯一下
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步骤5

使用沙拉酱蛋黄口味代替油
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步骤6

一大勺沙拉酱，小火
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步骤7

加入蒜片
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步骤8

加入芦笋
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步骤9

加入彩椒
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步骤10

加入虾仁
#合理膳食 营养健康进家庭#少油少盐虾仁芦笋的做法图解11

步骤11

撒点盐和黑胡椒

虾仁芦笋的烹饪技巧

沙拉酱不要用大火，避免焦化
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-18

©本菜谱的做法由 xinyu灿若星辰 编写，未经授权不得转载

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