༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓

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༓味̦̒道̦̒虽̦̒然̦̒不̦̒怎̦̒么̦̒好̦̒，不̦̒过̦̒真̦̒心̦̒想̦̒减̦̒肥̦̒的̦̒人̦̒，可̦̒以̦̒看̦̒过̦̒来̦̒哟̦̒！很̦̒不̦̒错̦̒的̦̒一̦̒道̦̒小̦̒吃̦̒呢̦̒༓

༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的用料

生玉米面 300克 酵母 4克
100度开水 适量 盐 适量
食用油 适量 鸡蛋 一个

༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法

༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解1

步骤1

༓生̦̒玉̦̒米̦̒面̦̒，我̦̒先̦̒用̦̒的̦̒两̦̒百̦̒克̦̒，剩̦̒下̦̒的̦̒一̦̒百̦̒克̦̒备̦̒用̦̒༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解2

步骤2

༓加̦̒入̦̒1̦̒0̦̒0̦̒度̦̒的̦̒开̦̒水̦̒，烫̦̒面̦̒，一̦̒定̦̒要̦̒开̦̒水̦̒哦̦̒，水̦̒的̦̒多̦̒少̦̒看̦̒面̦̒的̦̒吸̦̒收̦̒情̦̒况̦̒，༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解3

步骤3

༓像̦̒这̦̒样̦̒小̦̒疙̦̒瘩̦̒就̦̒可̦̒以̦̒了̦̒༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解4

步骤4

༓因̦̒为̦̒开̦̒水̦̒烫̦̒的̦̒面̦̒粉̦̒，所̦̒以̦̒很̦̒烫̦̒的̦̒，等̦̒温̦̒度̦̒不̦̒烫̦̒手̦̒的̦̒情̦̒况̦̒下̦̒，加̦̒入̦̒酵̦̒母̦̒和̦̒鸡̦̒蛋̦̒，搅̦̒拌̦̒均̦̒匀̦̒༓这̦̒里̦̒༓如̦̒果̦̒有̦̒需̦̒要̦̒加̦̒盐̦̒的̦̒就̦̒可̦̒以̦̒加̦̒一̦̒点̦̒，喜̦̒欢̦̒甜̦̒的̦̒就̦̒加̦̒一̦̒点̦̒糖̦̒。༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解5

步骤5

༓然̦̒后̦̒在̦̒加̦̒上̦̒剩̦̒下̦̒的̦̒一̦̒百̦̒克̦̒༓玉̦̒米̦̒༓面̦̒粉̦̒༓，༓不̦̒沾̦̒手̦̒就̦̒可̦̒以̦̒了̦̒，清̦̒一̦̒定̦̒也̦̒没̦̒有̦̒关̦̒系̦̒。༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解6

步骤6

༓搅̦̒拌̦̒均̦̒匀̦̒后̦̒保̦̒鲜̦̒膜̦̒封̦̒好̦̒，精̦̒致̦̒一̦̒个̦̒小̦̒时̦̒左̦̒右̦̒༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解7

步骤7

༓发̦̒酵̦̒好̦̒就̦̒可̦̒以̦̒了̦̒༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解8

步骤8

༓平̦̒底̦̒锅̦̒少̦̒油̦̒，至̦̒于̦̒形̦̒状̦̒，根̦̒据̦̒自̦̒己̦̒喜̦̒欢̦̒的̦̒来̦̒༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解9

步骤9

༓煎̦̒༓一̦̒面̦̒后̦̒，翻̦̒一̦̒面̦̒煎̦̒，全̦̒程̦̒中̦̒火̦̒或̦̒者̦̒小̦̒火̦̒煎̦̒༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解10

步骤10

༓好̦̒香̦̒的̦̒呢̦̒……༓
༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的做法图解11

步骤11

༓是̦̒粗̦̒糙̦̒了̦̒一̦̒点̦̒，不̦̒过̦̒可̦̒以̦̒解̦̒馋̦̒，低̦̒脂̦̒健̦̒康̦̒……喜̦̒欢̦̒的̦̒试̦̒试̦̒吧̦̒༓

༓减̦̒脂̦̒粗̦̒粮̦̒饼̦̒༓的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-08

©本菜谱的做法由 桥边姑娘爱做美食 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白 高钠

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