养生山药枸杞小米粥

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山药小米有滋补肝肾的功效，加入枸杞子可养血明目、缓解眼睛干涩疲劳，煮给家人吃也超合适哦~ 教大家一个选购枸杞的方法,尽量选择粒大肉厚、色红种子少、质柔软者为佳。同时，如果颜色太过鲜艳可能是被硫磺熏过，吃起来会有酸味，须避免。

小米粥的用料

小米 50克 铁棍山药 半根
枸杞 适量

小米粥的做法

养生山药枸杞小米粥的做法图解1

步骤1

山药去皮切小块，小米枸杞清洗去表面灰尘。记得山药过敏的宝宝戴个手套处理哦～
养生山药枸杞小米粥的做法图解2

步骤2

小米、山药、枸杞放入锅中，大火烧开后改小火焖煮30分钟左右，到山药软糯小米变大。关火再闷5分钟
养生山药枸杞小米粥的做法图解3

步骤3

趁中间时间还能煎个烤肠或鸡蛋。
养生山药枸杞小米粥的做法图解4

步骤4

出锅根据口味➕糖或者盐，撒点葱花即可

小米粥的烹饪技巧

煮粥切记开个口，不然粥会噗噗噗，别问我怎么知道的，虽然是常识但我忘记了哈哈哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-09

©本菜谱的做法由 花房An 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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