简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋

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你还在吃普通的蒸蛋嘛？今天给大家来一个不一样的蒸蛋！做法简单，营养均衡，最重要的是低脂哦，小伙伴们赶紧get起来吧！

蒸蛋的用料

鸡蛋 2个 鲜虾 3只
西兰花 适量 豆腐 适量

蒸蛋的做法

简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋的做法图解1

步骤1

材料准备。
简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋的做法图解2

步骤2

将虾脱壳备用。
简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋的做法图解3

步骤3

西兰花洗净焯水备用。
简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋的做法图解4

步骤4

豆腐切碎打底。我用的是内脂豆腐，真的太嫩了！
简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋的做法图解5

步骤5

将西兰花和虾仁放到铺好的豆腐上。
简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋的做法图解6

步骤6

倒入蛋液。
简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋的做法图解7

步骤7

上锅蒸15～20分钟就好啦，出锅后倒点喜欢的调味汁，营养美味，不增重哦！

蒸蛋的烹饪技巧

整的时间不要太长，虾会变老～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-13

©本菜谱的做法由 闰颐养生 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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