低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉

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这世界上根本没有什么吃了不胖的食物，只要控制一天的热量，和消耗量就不会长胖，您说是不是这个理儿。​ 别人吃黄瓜拌粉丝，咱们吃秋葵拌魔芋丝，一样卖相，口感也一样，可是摄入的热量却千差万别了，这道菜就是健康，就是可以多吃，吃了还低卡低脂，喜欢的朋友可千万别错过哦。那么，我们赶快来看看做法吧。​

秋葵魔芋丝的用料

秋葵 250克 蒜 3瓣
小米辣 3个 魔芋丝 100g
橄榄油 20克 万能糖醋汁：
0卡糖 2g 盐 1小勺
醋 2勺 味极鲜 2勺
鸡精 1小勺

秋葵魔芋丝的做法

低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解1

步骤1

魔芋丝烫一下备用
低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解2

步骤2

秋葵洗干净焯水
低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解3

步骤3

做一碗万能糖醋汁
低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解4

步骤4

小米辣蒜末等切碎
低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解5

步骤5

秋葵烫熟后，切去头部，对半切开码盘，放入沥干水的魔芋丝
低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解6

步骤6

讲小米辣蒜末放入糖醋汁拌匀，倒入盘中。
低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解7

步骤7

热油淋在蒜末，小米辣上爆香！
低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解8

步骤8

完成
低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解9

步骤9

饱腹不长肉
低脂低卡家常菜秋葵魔芋丝 好吃好做 饱腹不长肉的做法图解10

步骤10

成品

秋葵魔芋丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-19

©本菜谱的做法由 揪揪耳朵 编写，未经授权不得转载

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