10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭

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烩饭的用料

胚芽谷物米 30克 鸡肉 30克
娃娃菜 30克 西红柿 1个
鸡蛋 1个 柠檬 1片
宝宝油 适量

烩饭的做法

10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解1

步骤1

准备食材
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解2

步骤2

谷物米淘洗干净，上锅蒸熟，我蒸的是软米饭，米和水的比例是米：水=1：1.5
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解3

步骤3

鸡肉根据宝宝的咀嚼能力切碎，放1片柠檬腌制10分钟去腥
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解4

步骤4

腌制好的鸡肉倒入2克油和1-2克蛋清抓匀
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解5

步骤5

西红柿放入热水里烫一会儿好去皮
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解6

步骤6

去皮后的西红柿用拉拉神器拉碎
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解7

步骤7

娃娃菜焯水2分钟
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解8

步骤8

捞出控干，根据宝宝的咀嚼能力切碎
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解9

步骤9

鸡蛋打散
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解10

步骤10

辅食锅喷油
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解11

步骤11

放入鸡肉炒熟至变色，盛出备用
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解12

步骤12

再来一点油，倒入蛋液，微微凝固时放入米饭
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解13

步骤13

搅拌均匀，让蛋液裹到米饭上，炒熟盛出备用
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解14

步骤14

放入西红柿碎翻炒1分钟
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解15

步骤15

放入娃娃菜翻炒1-2分钟
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解16

步骤16

放入米饭和鸡肉翻炒均匀，不要炒太干
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解17

步骤17

装盘即可
10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法图解18

步骤18

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烩饭的烹饪技巧

鸡蛋过敏的宝宝可以不放鸡蛋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-22

©本菜谱的做法由 小六MaMi 编写，未经授权不得转载

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