排骨莲藕汤

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天气见凉，做一锅排骨莲藕汤，暖暖胃吧！ 莲藕排骨汤它具有补中益气、滋阴健脾、益气补血的作用，莲藕排骨汤里面含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及多种维生素。 秋冬季皮肤比较干燥、眼睛发干、心慌、气短、睡眠比较浅、记忆力下降，甚至会出现夜间出现盗汗，像这种情况下莲藕排骨汤是一个非常好的食材。

排骨莲藕汤的用料

猪中排 1000g 莲藕 500g
玉米 1根 盐 1勺
姜 3片 葱 少许

排骨莲藕汤的做法

排骨莲藕汤的做法图解1

步骤1

准备食材，玉米、藕、排骨。
排骨莲藕汤的做法图解2

步骤2

玉米切成块
排骨莲藕汤的做法图解3

步骤3

藕清洗干净，削皮，切成大块。藕要用糯的面藕，比较好吃。
排骨莲藕汤的做法图解4

步骤4

排骨焯水，放点料酒，姜片。
排骨莲藕汤的做法图解5

步骤5

排骨焯水十分钟，捞去浮沫。水开后，焯水10-15分钟，捞出备用。
排骨莲藕汤的做法图解6

步骤6

食材一起放入锅中，加入姜片、葱段，红枣、料酒、酱油、盐，加入开水，没过排骨就可以了。
排骨莲藕汤的做法图解7

步骤7

我用的是电压力锅，选排骨炖制煲汤，45分钟。
排骨莲藕汤的做法图解8

步骤8

排骨汤炖好了，再焖十分钟。放点香菜。就可以大口吃肉，大碗喝汤了。
排骨莲藕汤的做法图解9

步骤9

如果觉得排骨味道清淡，可以调一个三合油蘸着吃，也是不错的。

排骨莲藕汤的烹饪技巧

1、排骨要提前焯水，可以去腥。 2、莲藕选择糯的面藕。 3、炖汤的时候加入热水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-25

©本菜谱的做法由 荷塘月色9999 编写，未经授权不得转载

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